Salmone crudo

824 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

80,9 g

Proteine

53,1 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

824 kcal
3449 kJ

Proteine

80,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

53,1 g

Grassi saturi

12,1 g

Grassi monoinsaturi

14,9 g

Grassi polinsaturi

15,4 g

Altro

Acqua

257 g

Colesterolo

217,8 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

34,3 mg

Vitamina B5

6,1 mg

Vitamina B6

2,5 mg

Vitamina C

15,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

14,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

35,6 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

106,9 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

950,4 mg

Potassio

1437,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

40,1%

Proteine

59,9%

Grassi

Come bruciare 824 calorie?

20686

Passi

4 h 6 min

Camminare

1 h 18 min

Jogging

3 h 35 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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