Salmone reale cotto

712 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

79,2 g

Proteine

41,2 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

712 kcal
2979 kJ

Proteine

79,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

41,2 g

Grassi saturi

9,9 g

Grassi monoinsaturi

17,7 g

Grassi polinsaturi

8,2 g

Altro

Acqua

202 g

Colesterolo

261,8 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,5 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

30,9 mg

Vitamina B5

2,7 mg

Vitamina B6

1,4 mg

Vitamina C

12,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

86,2 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,8 mg

Magnesio

375,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

1142,7 mg

Potassio

1555,4 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

45,9%

Proteine

54,1%

Grassi

Come bruciare 712 calorie?

17868

Passi

3 h 33 min

Camminare

1 h 8 min

Jogging

3 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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