Salmone reale cotto

231 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

25,7 g

Proteine

13,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

231 kcal
967 kJ

Proteine

25,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,4 g

Grassi saturi

3,2 g

Grassi monoinsaturi

5,7 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

65,6 g

Colesterolo

85 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

10 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

4,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

28 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

122 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

371 mg

Potassio

505 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

45,9%

Proteine

54,1%

Grassi

Come bruciare 231 calorie?

5801

Passi

1 h 9 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori