Salmone reale crudo

709 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

78,9 g

Proteine

41,3 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

709 kcal
2968 kJ

Proteine

78,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

41,3 g

Grassi saturi

12,3 g

Grassi monoinsaturi

17,4 g

Grassi polinsaturi

11,1 g

Altro

Acqua

283,7 g

Colesterolo

198 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,5 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

33,3 mg

Vitamina B5

3 mg

Vitamina B6

1,6 mg

Vitamina C

15,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

103 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

376,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

1144,4 mg

Potassio

1560,2 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

45,7%

Proteine

54,3%

Grassi

Come bruciare 709 calorie?

17802

Passi

3 h 32 min

Camminare

1 h 7 min

Jogging

3 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori