Salmone reale crudo

179 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

19,9 g

Proteine

10,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

179 kcal
749 kJ

Proteine

19,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10,4 g

Grassi saturi

3,1 g

Grassi monoinsaturi

4,4 g

Grassi polinsaturi

2,8 g

Altro

Acqua

71,6 g

Colesterolo

50 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

26 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

95 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

289 mg

Potassio

394 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

45,7%

Proteine

54,3%

Grassi

Come bruciare 179 calorie?

4495

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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