Salmone rosa cotto

Valore calorico
190 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
30,5 g
6,5 g
Valore calorico
190 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
30,5 g
Grassi
6,5 g

Portata
filetto (124,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
190 kcal
794 kJ
Grassi
6,5 g
Grassi saturi
1,2 g
Grassi monoinsaturi
2,0 g
Grassi polinsaturi
1,2 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
30,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
68,2 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
87,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
11,9 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
9,9 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnesio
39,7 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
388,1 mg
Potassio
544,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 190 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.765
Passi
Camminare
57 min
Camminare
Jogging
18 min
Jogging
Ciclismo
50 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori