Salmone rosso crudo

562 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

84,4 g

Proteine

22,2 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

562 kcal
2354 kJ

Proteine

84,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

22,2 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

7,4 g

Grassi polinsaturi

7,7 g

Altro

Acqua

289,7 g

Colesterolo

209,9 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

32,2 mg

Vitamina B5

4,6 mg

Vitamina B6

2,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

39,6 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

118,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

1053,4 mg

Potassio

1358,3 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

62,6%

Proteine

37,4%

Grassi

Come bruciare 562 calorie?

14122

Passi

2 h 48 min

Camminare

53 min

Jogging

2 h 27 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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