Salmone in scatola

Valore calorico
520 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
79,1 g
20,3 g
Valore calorico
520 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
79,1 g
Grassi
20,3 g

Portata
lattina (369,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
520 kcal
2.178 kJ
Grassi
20,3 g
Grassi saturi
5,5 g
Grassi monoinsaturi
7,1 g
Grassi polinsaturi
5,6 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
79,1 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
143,9 mg
Sodio
1,8 g
Acqua
261,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
25,8 mg
Vitamina B5
2,1 mg
Vitamina B6
1,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
5,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
918,8 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
2,6 mg
Magnesio
110,7 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
1.306,3 mg
Potassio
1.107,0 mg
Selenio
0,2 mg
Zinco
3,7 mg

Ripartizione calorica

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 %
63,2 %
36,8 %

Come bruciare 520 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
13.067
Passi
Camminare
2 h 36 min
Camminare
Jogging
49 min
Jogging
Ciclismo
2 h 16 min
Ciclismo

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