Salsa al formaggio

197 kcal

Valore calorico

5,5 g

Carboidrati

10,3 g

Proteine

14,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

197 kcal
825 kJ

Proteine

10,3 g

Carboidrati

5,5 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

0,1 g

Grassi

14,9 g

Grassi saturi

8 g

Grassi monoinsaturi

4,7 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

66,9 g

Colesterolo

38 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

311 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

19 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

229 mg

Potassio

142 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

11%

Carboidrati

20,8%

Proteine

68,2%

Grassi

Come bruciare 197 calorie?

4948

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

52 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori