Salsa bianca

368 kcal

Valore calorico

22,9 g

Carboidrati

9,6 g

Proteine

26,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

368 kcal
1539 kJ

Proteine

9,6 g

Carboidrati

22,9 g

Zuccheri

11 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

26,6 g

Grassi saturi

7,1 g

Grassi monoinsaturi

11,1 g

Grassi polinsaturi

7,2 g

Altro

Acqua

187,2 g

Colesterolo

17,5 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

295 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

35 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

245 mg

Potassio

390 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

24,7%

Carboidrati

10,3%

Proteine

65%

Grassi

Come bruciare 368 calorie?

9230

Passi

1 h 50 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 36 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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