Salsa per pizza

216 kcal

1 lattina

34,7 g

Carboidrati

8,7 g

Proteine

4,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

216 kcal
904 kJ

Proteine

8,7 g

Carboidrati

34,7 g

Zuccheri

7 g

Fibra alimentare

8 g

Grassi

4,6 g

Grassi saturi

1,8 g

Grassi monoinsaturi

1,8 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

346,8 g

Colesterolo

12 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,7 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

45,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

216 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

3,6 mg

Magnesio

84 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

200 mg

Potassio

1416 mg

Selenio

0 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

64,4%

Carboidrati

16,2%

Proteine

19,4%

Grassi

Come bruciare 216 calorie?

5425

Passi

1 h 5 min

Camminare

21 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori