Salsiccia all'italiana cruda

346 kcal

100 grammi

0,7 g

Carboidrati

14,3 g

Proteine

31,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

346 kcal
1449 kJ

Proteine

14,3 g

Carboidrati

0,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

31,3 g

Grassi saturi

11,3 g

Grassi monoinsaturi

14,3 g

Grassi polinsaturi

4 g

Altro

Acqua

51,1 g

Colesterolo

76 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

18 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

142 mg

Potassio

253 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

0,8%

Carboidrati

16,6%

Proteine

82,7%

Grassi

Come bruciare 346 calorie?

8690

Passi

1 h 43 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 30 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori