Salsiccia di maiale cotta

339 kcal

100 grammi

0 g

Carboidrati

19,4 g

Proteine

28,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

339 kcal
1419 kJ

Proteine

19,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,4 g

Grassi saturi

9,2 g

Grassi monoinsaturi

12,4 g

Grassi polinsaturi

3,7 g

Altro

Acqua

49,8 g

Colesterolo

84 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,3 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

13 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

163 mg

Potassio

294 mg

Selenio

0 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

23,2%

Proteine

76,8%

Grassi

Come bruciare 339 calorie?

8514

Passi

1 h 41 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori