Salsiccia polacca a base di manzo e pollo

259 kcal

100 grammi

3,6 g

Carboidrati

17,6 g

Proteine

19,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

259 kcal
1084 kJ

Proteine

17,6 g

Carboidrati

3,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

19,4 g

Grassi saturi

8 g

Grassi monoinsaturi

9,7 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

55,2 g

Colesterolo

66 mg

Sodio

1,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

12 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

136 mg

Potassio

237 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

5,5%

Carboidrati

27%

Proteine

67,5%

Grassi

Come bruciare 259 calorie?

6505

Passi

1 h 17 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 8 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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