Salsiccia polacca

326 kcal

Valore calorico

1,6 g

Carboidrati

14,1 g

Proteine

28,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

326 kcal
1365 kJ

Proteine

14,1 g

Carboidrati

1,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,7 g

Grassi saturi

10,3 g

Grassi monoinsaturi

13,5 g

Grassi polinsaturi

3,1 g

Altro

Acqua

53,2 g

Colesterolo

70 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

12 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

136 mg

Potassio

237 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

17,4%

Proteine

80,6%

Grassi

Come bruciare 326 calorie?

8187

Passi

1 h 37 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 25 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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