Sandwich al roast beef con formaggio

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 473
    Calorie
  • 18,0 g
    Grassi
  • 45,4 g
    Carboidrati
  • 32,2 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
473 kcal
1.982 kJ
23,7 %
Grassi
18,0 g
27,7 %
Grassi saturi
9,0 g
41,0 %
Grassi monoinsaturi
3,7 g
12,6 %
Grassi polinsaturi
3,5 g
23,3 %
Carboidrati
45,4 g
16,9 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
32,2 g
44,1 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
77,4 mg
258,1 %
Sodio
1,6 g
0,3 %
Acqua
76,6 g
3,8 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 7,3 %
Vitamina B1 0,4 mg 35,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 15,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 84,5 %
Vitamina B2 0,5 mg 32,7 %
Vitamina B3 5,9 mg 36,9 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,4 %
Vitamina B6 0,3 mg 23,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 183,0 mg 18,3 %
Rame 0,2 mg 19,9 %
Ferro 5,1 mg 33,7 %
Magnesio 40,5 mg 13,5 %
Manganese 0,3 mg 15,6 %
Fosforo 401,3 mg 57,3 %
Potassio 345,0 mg 17,2 %
Selenio < 0,1 mg 114,4 %
Zinco 5,4 mg 76,7 %

Come bruciare 473 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    142 min
  • Jogging

    Jogging

    45 min
  • Nuoto

    Nuoto

    83 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    124 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Sandwich al roast beef con formaggio" nella categoria "Hamburger e sandwich" contiene un totale di 269,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 18,3 g di proteine, 25,8 g di carboidrati e 10,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Sandwich al roast beef con formaggio".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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