Sandwich di pesce con formaggio

374 kcal

Valore calorico

35,4 g

Carboidrati

15,1 g

Proteine

19,6 g

Grassi

panino

Valori nutrizionali

Valore calorico

374 kcal
1565 kJ

Proteine

15,1 g

Carboidrati

35,4 g

Zuccheri

4,9 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

19,6 g

Grassi saturi

3,8 g

Grassi monoinsaturi

5,4 g

Grassi polinsaturi

8 g

Altro

Acqua

61,3 g

Colesterolo

49,6 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

160,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

36,2 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

183,6 mg

Potassio

294,8 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

37,2%

Carboidrati

15,9%

Proteine

46,9%

Grassi

Come bruciare 374 calorie?

9389

Passi

1 h 52 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 38 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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