Sandwich di pesce con formaggio

279 kcal

Valore calorico

26,4 g

Carboidrati

11,3 g

Proteine

14,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

279 kcal
1168 kJ

Proteine

11,3 g

Carboidrati

26,4 g

Zuccheri

3,7 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

14,6 g

Grassi saturi

2,8 g

Grassi monoinsaturi

4 g

Grassi polinsaturi

6 g

Altro

Acqua

45,8 g

Colesterolo

37 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

120 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

27 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

137 mg

Potassio

220 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

37,2%

Carboidrati

15,9%

Proteine

46,9%

Grassi

Come bruciare 279 calorie?

7007

Passi

1 h 23 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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