Sandwich di pesce

257 kcal

Valore calorico

26,7 g

Carboidrati

10,3 g

Proteine

12,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

257 kcal
1076 kJ

Proteine

10,3 g

Carboidrati

26,7 g

Zuccheri

3,5 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,5 g

Grassi saturi

1,9 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

6,3 g

Altro

Acqua

48,4 g

Colesterolo

35 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

37 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

116 mg

Potassio

206 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

40,9%

Carboidrati

15,8%

Proteine

43,3%

Grassi

Come bruciare 257 calorie?

6454

Passi

1 h 17 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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