Sandwich Premium classico di pollo impanato, McDonald's

524 kcal

Valore calorico

58,6 g

Carboidrati

27,8 g

Proteine

20 g

Grassi

panino

Valori nutrizionali

Valore calorico

524 kcal
2196 kJ

Proteine

27,8 g

Carboidrati

58,6 g

Zuccheri

12,4 g

Fibra alimentare

3,2 g

Grassi

20 g

Grassi saturi

3,2 g

Grassi monoinsaturi

7,3 g

Grassi polinsaturi

8,5 g

Altro

Acqua

119,6 g

Colesterolo

59,8 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,7 mg

Vitamina B5

2,4 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

5,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

78,2 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

62,1 mg

Manganese

1 mg

Fosforo

370,3 mg

Potassio

522,1 mg

Selenio

0 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

44,5%

Carboidrati

21,1%

Proteine

34,4%

Grassi

Come bruciare 524 calorie?

13170

Passi

2 h 37 min

Camminare

50 min

Jogging

2 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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