Sarago americano crudo

Valore calorico
174 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
31,3 g
4,5 g
Valore calorico
174 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
31,3 g
Grassi
4,5 g

Portata
tazza (166,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
174 kcal
730 kJ
Grassi
4,5 g
Grassi saturi
1,1 g
Grassi monoinsaturi
0,9 g
Grassi polinsaturi
1,7 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
31,3 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
86,3 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
125,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
6,8 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
66,4 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
38,2 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
307,1 mg
Potassio
476,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 174 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.377
Passi
Camminare
52 min
Camminare
Jogging
17 min
Jogging
Ciclismo
46 min
Ciclismo

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