Sardine al pomodoro in scatola

165 kcal

Valore calorico

0,5 g

Carboidrati

18,6 g

Proteine

9,3 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

165 kcal
689 kJ

Proteine

18,6 g

Carboidrati

0,5 g

Zuccheri

0,4 g

Fibra alimentare

< 0,1 g

Grassi

9,3 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

4,3 g

Grassi polinsaturi

1,9 g

Altro

Acqua

59,5 g

Colesterolo

54,3 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

213,6 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2 mg

Magnesio

30,3 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

325,7 mg

Potassio

303,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

1,2%

Carboidrati

46,2%

Proteine

52,6%

Grassi

Come bruciare 165 calorie?

4135

Passi

49 min

Camminare

16 min

Jogging

43 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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