Sardine al pomodoro in scatola

185 kcal

100 grammi

0,5 g

Carboidrati

20,9 g

Proteine

10,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

185 kcal
775 kJ

Proteine

20,9 g

Carboidrati

0,5 g

Zuccheri

0,4 g

Fibra alimentare

0,1 g

Grassi

10,5 g

Grassi saturi

2,7 g

Grassi monoinsaturi

4,8 g

Grassi polinsaturi

2,1 g

Altro

Acqua

66,9 g

Colesterolo

61 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

240 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

34 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

366 mg

Potassio

341 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

1,2%

Carboidrati

46,2%

Proteine

52,6%

Grassi

Come bruciare 185 calorie?

4646

Passi

55 min

Camminare

18 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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