Scamone di struzzo crudo

99 kcal

1 portata

0 g

Carboidrati

18,7 g

Proteine

2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

99 kcal
413 kJ

Proteine

18,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

64,3 g

Colesterolo

60,4 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

4,3 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3 mg

Magnesio

18,7 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

183,6 mg

Potassio

267,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

80,2%

Proteine

19,8%

Grassi

Come bruciare 99 calorie?

2476

Passi

29 min

Camminare

9 min

Jogging

26 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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