Scorfano cotto

162 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

33,1 g

Proteine

2,4 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

162 kcal
680 kJ

Proteine

33,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,4 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

111,3 g

Colesterolo

90,9 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

25,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

49,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

369,5 mg

Potassio

695,8 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

85,8%

Proteine

14,2%

Grassi

Come bruciare 162 calorie?

4079

Passi

49 min

Camminare

15 min

Jogging

42 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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