Scorfano crudo

172 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

35,1 g

Proteine

2,6 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

172 kcal
720 kJ

Proteine

35,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,6 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

151 g

Colesterolo

95,5 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

26,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

51,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

391,6 mg

Potassio

737,3 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

85,8%

Proteine

14,2%

Grassi

Come bruciare 172 calorie?

4317

Passi

51 min

Camminare

16 min

Jogging

45 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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