Semi dell'albero del pane essiccati

367 kcal

100 grammi

79,4 g

Carboidrati

8,6 g

Proteine

1,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

367 kcal
1537 kJ

Proteine

8,6 g

Carboidrati

79,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

14,9 g

Grassi

1,7 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

6,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

46,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

94 mg

Rame

2,5 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

115 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

178 mg

Potassio

2011 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

86,5%

Carboidrati

9,4%

Proteine

4,2%

Grassi

Come bruciare 367 calorie?

9217

Passi

1 h 50 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 36 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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