Semi di anice

337 kcal

100 grammi

50 g

Carboidrati

17,6 g

Proteine

15,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

337 kcal
1411 kJ

Proteine

17,6 g

Carboidrati

50 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

14,6 g

Grassi

15,9 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

9,8 g

Grassi polinsaturi

3,2 g

Altro

Acqua

9,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

21 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

646 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

37 mg

Magnesio

170 mg

Manganese

2,3 mg

Fosforo

440 mg

Potassio

1441 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,3 mg

Ripartizione calorica

48,2%

Carboidrati

17%

Proteine

34,8%

Grassi

Come bruciare 337 calorie?

8464

Passi

1 h 41 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 28 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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