Semi di cotone tostati

506 kcal

Valore calorico

21,9 g

Carboidrati

32,6 g

Proteine

36,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

506 kcal
2119 kJ

Proteine

32,6 g

Carboidrati

21,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

5,5 g

Grassi

36,3 g

Grassi saturi

9,7 g

Grassi monoinsaturi

6,9 g

Grassi polinsaturi

18,1 g

Altro

Acqua

4,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

100 mg

Rame

1,2 mg

Ferro

5,4 mg

Magnesio

440 mg

Manganese

2,2 mg

Fosforo

800 mg

Potassio

1350 mg

Selenio

0 mg

Zinco

6 mg

Ripartizione calorica

16%

Carboidrati

23,8%

Proteine

60,2%

Grassi

Come bruciare 506 calorie?

12708

Passi

2 h 31 min

Camminare

48 min

Jogging

2 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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