Semi di cumino

333 kcal

Valore calorico

49,9 g

Carboidrati

19,8 g

Proteine

14,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

333 kcal
1394 kJ

Proteine

19,8 g

Carboidrati

49,9 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

38 g

Grassi

14,6 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

7,1 g

Grassi polinsaturi

3,3 g

Altro

Acqua

9,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

21 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

689 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

16,2 mg

Magnesio

258 mg

Manganese

1,3 mg

Fosforo

568 mg

Potassio

1351 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,5 mg

Ripartizione calorica

48,6%

Carboidrati

19,2%

Proteine

32,2%

Grassi

Come bruciare 333 calorie?

8363

Passi

1 h 40 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 27 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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