Semi di finocchio

345 kcal

Valore calorico

52,3 g

Carboidrati

15,8 g

Proteine

14,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

345 kcal
1444 kJ

Proteine

15,8 g

Carboidrati

52,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

39,8 g

Grassi

14,9 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

9,9 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

8,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

21 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

1196 mg

Rame

1,1 mg

Ferro

18,5 mg

Magnesio

385 mg

Manganese

6,5 mg

Fosforo

487 mg

Potassio

1694 mg

Selenio

0 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

51,4%

Carboidrati

15,5%

Proteine

33,1%

Grassi

Come bruciare 345 calorie?

8664

Passi

1 h 43 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 30 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori