Semi di girasole secchi essiccati

47 kcal

Valore calorico

1,9 g

Carboidrati

1,5 g

Proteine

4 g

Grassi

cucchiaio

Valori nutrizionali

Valore calorico

47 kcal
195 kJ

Proteine

1,5 g

Carboidrati

1,9 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

0,7 g

Grassi

4 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

< 0,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

5,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

10,3 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

92,4 mg

Potassio

68 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

15,4%

Carboidrati

12,4%

Proteine

72,2%

Grassi

Come bruciare 47 calorie?

1169

Passi

14 min

Camminare

4 min

Jogging

12 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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