Semi di girasole tostati

Valore calorico
829 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
27,6 g
23,1 g
76,1 g
Valore calorico
829 kcal
Carboidrati
27,6 g
Proteine
23,1 g
Grassi
76,1 g

Portata
tazza (134,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
829 kcal
3.473 kJ
Grassi
76,1 g
Grassi saturi
8,0 g
Grassi monoinsaturi
14,5 g
Grassi polinsaturi
50,3 g
Carboidrati
27,6 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
23,1 g
Fibre alimentari
15,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,8 g
Acqua
1,3 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,6 mg
Vitamina B5
9,5 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
1,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
76,4 mg
Rame
2,5 mg
Ferro
9,1 mg
Magnesio
172,9 mg
Manganese
2,8 mg
Fosforo
1.551,7 mg
Potassio
657,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
7,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 829 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
20.831
Passi
Camminare
4 h 8 min
Camminare
Jogging
1 h 19 min
Jogging
Ciclismo
3 h 37 min
Ciclismo

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