Semi di senape macinati

508 kcal

100 grammi

28,1 g

Carboidrati

26,1 g

Proteine

36,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

508 kcal
2127 kJ

Proteine

26,1 g

Carboidrati

28,1 g

Zuccheri

6,8 g

Fibra alimentare

12,2 g

Grassi

36,2 g

Grassi saturi

2 g

Grassi monoinsaturi

22,5 g

Grassi polinsaturi

10,1 g

Altro

Acqua

5,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

7,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

266 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

9,2 mg

Magnesio

370 mg

Manganese

2,4 mg

Fosforo

828 mg

Potassio

738 mg

Selenio

0,2 mg

Zinco

6,1 mg

Ripartizione calorica

20,6%

Carboidrati

19,1%

Proteine

60,3%

Grassi

Come bruciare 508 calorie?

12758

Passi

2 h 32 min

Camminare

48 min

Jogging

2 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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