Semi di sesamo essiccati

52 kcal

1 cucchiaio

2,1 g

Carboidrati

1,6 g

Proteine

4,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

52 kcal
216 kJ

Proteine

1,6 g

Carboidrati

2,1 g

Zuccheri

< 0,1 g

Fibra alimentare

1,1 g

Grassi

4,5 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

0,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

87,8 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

31,6 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

56,6 mg

Potassio

42,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

15,2%

Carboidrati

11,5%

Proteine

73,2%

Grassi

Come bruciare 52 calorie?

1295

Passi

15 min

Camminare

5 min

Jogging

13 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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