Semi di sesamo essiccati

573 kcal

Valore calorico

23,5 g

Carboidrati

17,7 g

Proteine

49,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

573 kcal
2399 kJ

Proteine

17,7 g

Carboidrati

23,5 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

11,8 g

Grassi

49,7 g

Grassi saturi

7 g

Grassi monoinsaturi

18,8 g

Grassi polinsaturi

21,8 g

Altro

Acqua

4,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

975 mg

Rame

4,1 mg

Ferro

14,6 mg

Magnesio

351 mg

Manganese

2,5 mg

Fosforo

629 mg

Potassio

468 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,8 mg

Ripartizione calorica

15,2%

Carboidrati

11,5%

Proteine

73,2%

Grassi

Come bruciare 573 calorie?

14391

Passi

2 h 51 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 30 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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