Semi di sesamo tostati

45 kcal

Valore calorico

2,1 g

Carboidrati

1,4 g

Proteine

3,8 g

Grassi

cucchiaio

Valori nutrizionali

Valore calorico

45 kcal
189 kJ

Proteine

1,4 g

Carboidrati

2,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,1 g

Grassi

3,8 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

0,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

79,1 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

28,5 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

51 mg

Potassio

38 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

17%

Carboidrati

11,2%

Proteine

71,8%

Grassi

Come bruciare 45 calorie?

1135

Passi

14 min

Camminare

4 min

Jogging

12 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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