Semi di soia crudi

830 kcal

Valore calorico

56,1 g

Carboidrati

67,9 g

Proteine

37,1 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

830 kcal
3473 kJ

Proteine

67,9 g

Carboidrati

56,1 g

Zuccheri

13,6 g

Fibra alimentare

17,3 g

Grassi

37,1 g

Grassi saturi

5,4 g

Grassi monoinsaturi

8,2 g

Grassi polinsaturi

20,9 g

Altro

Acqua

15,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,7 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

11,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

515,2 mg

Rame

3,1 mg

Ferro

29,2 mg

Magnesio

520,8 mg

Manganese

4,7 mg

Fosforo

1309,4 mg

Potassio

3342,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

9,1 mg

Ripartizione calorica

27 %

Carboidrati

32,6 %

Proteine

40,4 %

Grassi

Come bruciare 830 calorie?

20834

Passi

4 h 8 min

Camminare

1 h 19 min

Jogging

3 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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