Semi di woca essiccati

361 kcal

100 grammi

80 g

Carboidrati

7,9 g

Proteine

1,1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

361 kcal
1511 kJ

Proteine

7,9 g

Carboidrati

80 g

Zuccheri

0,4 g

Fibra alimentare

19,2 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

9,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

35,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

27 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

86 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

229 mg

Potassio

553 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

6,3 mg

Ripartizione calorica

88,6%

Carboidrati

8,7%

Proteine

2,7%

Grassi

Come bruciare 361 calorie?

9066

Passi

1 h 48 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 34 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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