Semola

601 kcal

Valore calorico

121,6 g

Carboidrati

21,2 g

Proteine

1,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

601 kcal
2517 kJ

Proteine

21,2 g

Carboidrati

121,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

6,5 g

Grassi

1,8 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

21,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

10 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

28,4 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

7,3 mg

Magnesio

78,5 mg

Manganese

1 mg

Fosforo

227,1 mg

Potassio

310,6 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

82,9%

Carboidrati

14,4%

Proteine

2,7%

Grassi

Come bruciare 601 calorie?

15099

Passi

3 h

Camminare

57 min

Jogging

2 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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