Seppia cruda

Valore calorico
137 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
7,8 g
23,8 g
0,4 g
Valore calorico
137 kcal
Carboidrati
7,8 g
Proteine
23,8 g
Grassi
0,4 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
137 kcal
574 kJ
Grassi
0,4 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
7,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
23,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
65,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
66,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
4,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
57,0 mg
Rame
1,0 mg
Ferro
5,0 mg
Magnesio
86,0 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
141,0 mg
Potassio
347,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 137 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.441
Passi
Camminare
41 min
Camminare
Jogging
13 min
Jogging
Ciclismo
36 min
Ciclismo

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