Seppia cruda

Valore calorico
79 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,8 g
16,2 g
0,7 g
Valore calorico
79 kcal
Carboidrati
0,8 g
Proteine
16,2 g
Grassi
0,7 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
79 kcal
331 kJ
Grassi
0,7 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
0,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
16,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
112,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
80,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,9 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
5,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
90,0 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
6,0 mg
Magnesio
30,0 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
387,0 mg
Potassio
354,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,7 mg

Ripartizione calorica

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidrati
Proteine
Grassi
4,4 %
87,1 %
8,5 %

Come bruciare 79 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.984
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Camminare
24 min
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Jogging
8 min
Jogging
Ciclismo
21 min
Ciclismo

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