Sfogliavelo Ricotta Spinaci ed Erbette, Rana

269 kcal

100 grammi

36 g

Carboidrati

9,5 g

Proteine

9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

269 kcal
1126 kJ

Proteine

9,5 g

Carboidrati

36 g

Zuccheri

3,1 g

Grassi

9 g

Grassi saturi

2,4 g

Altro

Sale

1,2 g

Ripartizione calorica

54,6%

Carboidrati

14,4%

Proteine

31%

Grassi

Come bruciare 269 calorie?

6756

Passi

1 h 20 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 10 min

Ciclismo

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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