Sfogliavelo Ricotta Spinaci ed Erbette, Rana

269 kcal

Valore calorico

36 g

Carboidrati

9,5 g

Proteine

9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

269 kcal
1126 kJ

Proteine

9,5 g

Carboidrati

36 g

Zuccheri

3,1 g

Grassi

9 g

Grassi saturi

2,4 g

Altro

Sale

1,2 g

Ripartizione calorica

54,6%

Carboidrati

14,4%

Proteine

31%

Grassi

Come bruciare 269 calorie?

6756

Passi

1 h 20 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 10 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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