Asia, 23 anni
-13 kg
Sgombro cotto
Valore calorico
231 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
21,0 g
15,7 g
Valore calorico
231 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
21,0 g
Grassi
15,7 g
Portata
filetto (88,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
231 kcal
965 kJ
Grassi
15,7 g
Grassi saturi
3,7 g
Grassi monoinsaturi
6,2 g
Grassi polinsaturi
3,8 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
21,0 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
66,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
46,9 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
6,0 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
13,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,4 mg
Magnesio
85,4 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
244,6 mg
Potassio
352,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
