Sheephead (Archosargus probatocephalus) crudo

257 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

48,1 g

Proteine

5,7 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

257 kcal
1076 kJ

Proteine

48,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

5,7 g

Grassi saturi

1,4 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

185,6 g

Colesterolo

119 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

50 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

76,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

744,9 mg

Potassio

961,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

78,7%

Proteine

21,3%

Grassi

Come bruciare 257 calorie?

6455

Passi

1 h 17 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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