Sheephead (Archosargus probatocephalus) crudo

108 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

20,2 g

Proteine

2,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

108 kcal
452 kJ

Proteine

20,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,4 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

78 g

Colesterolo

50 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

21 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

32 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

313 mg

Potassio

404 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

78,7%

Proteine

21,3%

Grassi

Come bruciare 108 calorie?

2712

Passi

32 min

Camminare

10 min

Jogging

28 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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