Siero di latte

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 152
    Calorie
  • 8,1 g
    Grassi
  • 12,0 g
    Carboidrati
  • 7,9 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
152 kcal
636 kJ
7,6 %
Grassi
8,1 g
12,5 %
Grassi saturi
4,7 g
21,1 %
Grassi monoinsaturi
2,0 g
7,0 %
Grassi polinsaturi
0,5 g
3,2 %
Carboidrati
12,0 g
4,5 %
Zuccheri
12,0 g
23,9 %
Proteine
7,9 g
10,8 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
27,0 mg
89,8 %
Sodio
0,3 g
< 0,1 %
Acqua
215,4 g
10,8 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,1 mg 14,1 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 49,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 30,1 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,4 %
Vitamina B5 0,9 mg 15,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,2 mg 1,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 281,8 mg 28,2 %
Rame < 0,1 mg 6,1 %
Ferro < 0,1 mg 0,5 %
Magnesio 24,5 mg 8,2 %
Manganese < 0,1 mg 0,5 %
Fosforo 208,3 mg 29,8 %
Potassio 330,8 mg 16,5 %
Selenio < 0,1 mg 30,2 %
Zinco 0,9 mg 13,3 %

Come bruciare 152 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    45 min
  • Jogging

    Jogging

    14 min
  • Nuoto

    Nuoto

    26 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    40 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Siero di latte" nella categoria "Bevande a base di latte" contiene un totale di 62,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 3,2 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 3,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Siero di latte".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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