Soufflé di spinaci

169 kcal

Valore calorico

5,9 g

Carboidrati

7,9 g

Proteine

13 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

169 kcal
708 kJ

Proteine

7,9 g

Carboidrati

5,9 g

Zuccheri

1,9 g

Fibra alimentare

0,7 g

Grassi

13 g

Grassi saturi

7,4 g

Grassi monoinsaturi

3,7 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

70,7 g

Colesterolo

118 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

7,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerali

Calcio

165 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

30 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

139 mg

Potassio

231 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

13,7%

Carboidrati

18,3%

Proteine

68,1%

Grassi

Come bruciare 169 calorie?

4244

Passi

51 min

Camminare

16 min

Jogging

44 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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