Sovracoscia di pollo cotta

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 158
    Calorie
  • 10,0 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 15,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
158 kcal
661 kJ
7,9 %
Grassi
10,0 g
15,4 %
Grassi saturi
2,8 g
12,7 %
Grassi monoinsaturi
4,0 g
13,7 %
Grassi polinsaturi
2,2 g
14,7 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
15,8 g
21,7 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
57,1 mg
190,4 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
42,9 g
2,1 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 3,8 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamina B2 0,1 mg 9,3 %
Vitamina B3 3,3 mg 20,8 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,2 mg 1,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 7,5 mg 0,7 %
Rame < 0,1 mg 4,8 %
Ferro 0,9 mg 6,2 %
Magnesio 12,9 mg 4,3 %
Manganese < 0,1 mg 0,6 %
Fosforo 94,5 mg 13,5 %
Potassio 115,6 mg 5,8 %
Selenio < 0,1 mg 40,6 %
Zinco 1,5 mg 21,9 %

Come bruciare 158 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    47 min
  • Jogging

    Jogging

    15 min
  • Nuoto

    Nuoto

    28 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    41 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

Contare le calorie funziona! Utilizza la nostra app:


Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Sovracoscia di pollo cotta" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 232,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 23,3 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 14,7 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Sovracoscia di pollo cotta".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

Condividi queste informazioni nutrizionali!